Danes je situacija takšna, da ima veliko moških srednjih let in pogosto mladenič kakšno motnjo v potenci. Moški se zaradi strahu pred zdravnikom vse pogosteje obračajo na sintetična zdravila za povečanje moči in pozabljajo na naravna zdravila, ki izboljšajo erektilno funkcijo. Sintetični izdelki imajo le en pomemben plus: takoj povečajo moč. Na primer, slavna Viagra začne delovati pol ure po jemanju in obdrži učinek 5 ur.
Izboljšanje moči na naraven način ne pomeni le ukrepov, namenjenih izboljšanju spolne funkcije, temveč tudi zdravljenje celotnega organizma, katerega stanje neposredno vpliva na spolno funkcijo moškega.
Težave s potenco so lahko začasne, ko je erektilna disfunkcija opažena za kratek čas, in trajne, ko je erektilna disfunkcija prisotna dlje časa. Če se je pojavila takšna težava, jo lahko pred obiskom zdravnika poskusite rešiti sami, pri čemer upoštevate nekaj nasvetov za ohranjanje zdravja moških.
Povečanje moči z naravnimi metodami
- Prehrana ima glavno vlogo pri delovanju celotnega organizma. Hrana mora vsebovati vsa hranila, potrebna za telo, predvsem vitamine in minerale, potrebne za potenco, med katerimi so glavni cink, selen, vitamin E, C, vitamini B. Vsak dan morate zapolniti dnevno potrebo po teh snoveh.
- Posebne vaje za povečanje moči so namenjene povečanju krvnega obtoka v medeničnih organih in treniranju mišice moči - pubokokcigealnih mišic. Te vaje ne vzamejo veliko časa in dajejo opazne rezultate že po prvem tednu treninga.
- Spolna funkcija in spolna želja sta neposredno povezani z nivojem moškega spolnega hormona testosterona. Nizka raven testosterona v moškem telesu je vzrok za zmanjšanje moči in spolne zmogljivosti. To še posebej velja za moške srednjih in starejših let, pri katerih se raven testosterona začne postopoma zniževati (za približno 1-1, 5 % na leto po 25 letih).
- Prekomerna teža pri moških je najhujši sovražnik moči. Dejstvo je, da prekomerna teža ne le zmanjša raven testosterona, ampak tudi poveča raven estrogena - ženskih spolnih hormonov, katerih presežek vodi ne le do erektilne disfunkcije, ampak tudi do poslabšanja splošnega zdravja moškega. Poleg tega prekomerna telesna teža vodi do bolezni srca in ožilja ter sladkorne bolezni, ki sta tudi resna dejavnika za zmanjšanje moči in ogrožanje zdravja. Za diagnosticiranje prekomerne teže je potrebno izmeriti obseg pasu moškega - 94 cm ali več kaže na debelost.
- Izogibajte se alkoholu, kajenju in uživanju drog. Da so slabe navade najhujši sovražnik moči, so zdravniki že dolgo dokazali. Že samo znebiti se slabih navad lahko močno izboljša moško spolno funkcijo.
- Sedeči način življenja prispeva k zmanjšanju moči. Ugotovljeno je bilo, da imajo predstavniki sedečih poklicev bolj izrazito nagnjenost k motnjam moči kot predstavniki poklicev, katerih poklic je povezan s telesno dejavnostjo. Zato je še en učinkovit način za povečanje moči telesna aktivnost in aktivni šport. Če pa vas poklic obvezuje, da ste v sedečem položaju 24 ur na dan, bo Keglova vaja, namenjena treniranju pubococcygeus mišice, pomagala popraviti situacijo. Prednost te vaje je, da vam ni treba vstati z delovnega mesta, da bi jo dokončali.
- Pogosto se težave z erektilno funkcijo pojavijo na podlagi psiholoških izkušenj. To so lahko posledice neuspešnega spolnega odnosa, nezaupanje v svoje spolne sposobnosti itd. V vsakem primeru se morate znebiti spolnih kompleksov, če ne sami, pa s pomočjo zdravnikov - spolnega terapevta ali psihoterapevta.
- Izogibajte se stresu, dolgotrajni depresiji in tesnobi. Ko je telo podvrženo kakršnim koli izkušnjam, je spolna funkcija zavirana. To je posledica starodavnega mehanizma oploditve, katerega bistvo je, da se potomci rodijo v najugodnejših razmerah.
- Dovolj spanja. Spati vsaj 8 ur na dan. Spanje naj poteka v optimalnih pogojih v popolni tišini in temi.
Vprašanju povečanja moči je treba pristopiti celovito, potem bo učinkovitost zdravljenja veliko višja.